Ön itt van: HomeSpecifikus KépzésekСпец. fitnesz
hu Magyar cs Čeština‎ en English de Deutsch it Italiano ru Русский sr Српски језик sk Slovenčina

Спец.fitness

Спец.fitness - Az elit katonák erőedzése

A Спец.fitness egy olyan funkcionális edzés módszer mely a speciális egységek fizikális szinten tartásához és erőnlétük fejlesztéséhez lett kifejlesztve. Az edzés alap szinten növeli az erő és álló képességet, magasabb szinteken a fegyveres és önvédelmi mozgásokhoz szükséges erőt és motorikus mozgások begyakorlását segíti. Az edzések alatt különböző talaj gyakorlatokkal, gyakorló fegyverekkel történő erőnléti edzéssel illetve köredzésekkel segíti a résztvevőket a dinamikus erő kialakulásához.

A fegyveres gyakorlatokra jellemző mély mozgások, a felszerelés súlya illetve a dinamikus mozgás egyben megkívánja egy speciális mozgásforma kialakítását. Így ez a rendszer alkalmazható minden speciális területen dolgozó személy számára, aki műveleti vagy harci területen kíván dolgozni és a nagy izomzat helyett inkább a dinamikus erőre és állóképességre törekszik. Segíti a különböző sérülések utáni rehabilitációt legyen szó izomzati vagy ízületi sérülésről.   Az edzésben megjelennek speciális eszközök is mint a kalapács, vizes kanna, fa rönk, és egyéb, szélsőséges szituációkban használt eszközök.